维生素:产后抑郁症吃什么调理比较好

好多朋友对产后抑郁症其实不是很了解，但是我们应当要知道，这类疾病的产生会对我们患者产生严重的伤害，专家提示说，公道的饮食对产后抑郁症的医治也是有一定的帮助的，下面我们就来看看产后抑郁症吃什么调理比较好。

产后抑郁症应当多吃哪些食品

葡萄柚：很多食品都对产后抑郁症的控制有所帮助，葡萄柚里高量的维生素C不但可以保持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也能够抗压。较重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成份之一。

全麦面包：专家指出，全麦面包是一种非常不错的控制产后抑郁症的食品之一，碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究职员就说：“有些人把面食、点心这类食品当作可以吃的抗抑郁剂是很科学的。”

菠菜：产后抑郁症应当多吃哪些食品?研究职员发现，缺少叶酸会致使脑中的血清素减少，致使抑郁情绪，而菠菜是富含叶酸较著名的食材。

樱桃：产后抑郁症患者应当多吃些樱桃，樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。由于樱桃中有一种叫做花青素的物资，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家以为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药(medicine)物都有效。

相信看过上面的先容以后，大家产后抑郁症应当多吃哪些食品这个题目已熟悉的更多了，专家指出，当发现得了产后抑郁症以后，患者一定要尽早就诊，选择专业有效的医治方法才能尽早摆脱病痛折磨。