抑郁症失眠:抑郁症入睡困难如何治疗

　　抑郁症会导致入睡困难，给患者带来极大的痛苦。要舒缓入睡困难的情况，可以根据病情吃点静气凝神药(medicine)物，同时还要吃治疗抑郁症的药(medicine)物，抑郁症调节好了，入睡困难就会消失。也可以通过针灸、艾灸进行调理。还要养成良好的睡觉习惯，多晒太阳多运动。

　　很多抑郁症的患者会出现入睡困难的情况，主要表征在早醒、睡不着等睡觉障碍，如果不及时治疗，容易加重抑郁症的病情。所以患上抑郁症入睡困难要及时治疗。那么抑郁症入睡困难如何治疗？下面我们就来仔细分析一下。
1、药(medicine)物治疗，抑郁症的病人主要是神经方面的疾病，会引起入睡困难的原因则是由于经常的胡思乱想，大脑经常处于兴奋的状态中，所以会出现入睡困难的情况。必要时可以吃点静气凝神的药(medicine)物调理。中药(medicine)疗效较好，没有毒副反应，也可以辩证使用中药(medicine)治疗。
入睡困难主要因抑郁症而起，故较好主要的是需尽早治疗抑郁症，抑郁症还好了则入睡困难表现亦会随之而解。严重入睡困难常常需要药(medicine)物治疗，使用抗抑郁药(medicine)物搭配入睡困难药(medicine)物，比如帕罗西汀、盐酸舍曲林等，加小剂量的奥氮平、利培酮，都是非常小的剂量。在调整效果还不理想时，还会加心境稳定剂，也能够改善睡觉效果。
2、用针灸、艾灸的方法治疗，针灸、艾灸能全身心的调整睡觉的状态，使全身心的气血运行正常，就能进入一个很好的睡觉状态。
3、养成良好的睡觉习惯，作息时间规律，调整作息时间，晚上11点以后是需要进入睡觉的状态，要按时作息；避免睡前情绪激动或者兴奋的状态。如泡脚，提前进入准备睡觉的状态；睡前吃益生菌，睡觉的时候，进行腹部的按摩、揉肚子，会促进睡觉的状态。
4、多晒太阳，多运动，在日常生活中，可以借助运动、阳光进行治疗。阳光和运动可以帮助分泌一种抗抑郁的物质。多出去走走，多接触一下大自然。多参加一些社交活动，和经常与朋友进行聊天，以舒缓内心的压力，改善抑郁的表现。这样有利于心境平和，利于睡觉。

　　抑郁症:抑郁症入睡困难如何治疗 抑郁症入睡困难的治疗方法