您当前的位置:主页 > 心理咨询 >

抑郁症的饮食疗法 抑郁症怎么治疗

QQ咨询 预约挂号 来源:成都棕南精神病医院已阅读:

实在我们每个人,或多或少都会有抑郁的时候,只是我们symptoms症状较轻可以控制和relieve缓解,固然在医学界已研制出抑郁症的医治方法也有很多种,其中抑郁症的diet饮食疗法,是对我们来讲是一个不错的选择,简单有效。比如说多吃一些含钾类的食品、多吃一些B族维生素的食品,可以多喝山药(medicine)物粥等。

抑郁症的disease疾病现在非经常见,对这类慢性病,医治的方法有很多,患者一定要选择合适自己的医治方法,比如说diet饮食疗法,diet饮食疗法是最多见较有效的方法,对这些diet饮食疗法患者还是有必要了解的。下面我们来了解一下,抑郁症的diet饮食疗法?
1、多吃钾类食品:由于时期飞速发展,社会竞争力的急速上升、当我们面对经济、情感、家庭、工作等诸多factor因素,扮演着子女、父母、学生等不同角色,承当不同责任的时候困惑也就愈来愈多,这些都是造成患者抑郁的各种缘由,在平常生活中我们可以多食用一些钾含量丰富的食品,比如水果中的香蕉、肉类可以吃一些瘦肉、吃一些核桃花生等坚果类的食品、多吃一些有机绿色蔬菜等,综上所属这些食品都可以有效稳定血压、舒缓我们心情,心情变好,身体自然不药(medicine)物而愈。
2、多吃维生素的食品:维生素种类繁多,我们可以在diet饮食上选择多食B族维生素含量丰富的食品,如鸡蛋这类食品、深绿色蔬菜这类食品、牛奶这类食品、谷物类、芝麻类、南瓜子这些食品等,经研究这些食品都能够有效relieve缓解的抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振、思想困整理等symptoms症状。
3、多喝山药(medicine)物粥:俗语说粥乃养生之道,其中山药(medicine)物粥对医治抑郁症有很好的效果,山药(medicine)物粥的具体做法是预备瘦猪肉100g、山药(medicine)物30g各切小块备用,然后我们再过来先倒水,水开后放入顺次放入肉块、山药(medicine)物块,撇去血沫,根据个人需求可加一些盐、味精调味,抑郁患者可以天天都吃。

抑郁症的饮食疗法 抑郁症怎么治疗
免费健康热线 在线专家解答 免费预约挂号
温馨提示: 专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
全国免费电话:xxxxxxxxxx 医院地址:成都市二环路南二段19号(人南立交东站)