如何压力管理？

1、压力是高需求与有限资源之间的距离；

目前的状态满足不了自己内心所需求的，高需求与有限资源之间有一道鸿沟，自我认为可以跨过这道鸿沟，结果现实狠狠的砸在脸上，自己没有跨过去的时候就行成了压力。

2、压力来自于外部或者内部亦或二者简直有之的推动；

也许是来自家人、朋友、领导的外部推动，他们所期许的，他们想让你尝试跨过去这条鸿沟，自己在这样的环境下也想迫不及待的取得成功果证明自己，这样外部与内部的推动下压力就产生了。

3、解决压力的本质是缩短需求与资源之间的距离；

适当了降低自己对自己要求，也可以适当的忽略别人给你的各种压力，把有限的精力转移到其他方面，但是也不能忘记自我提升，满足自己的同时去收获更多的满足，需求可以降低也可以转移结合资源的扩充必将缩短二者之间的距离。

4、压力本身有一定的时间特性；

压力是阶段性的，每个人的成长压力、升学压力、就职压力、工作压力、家庭压力等等，都是受当下环境以及个人心态的影响，过了这个阶段再回头看时觉得已不是什么大不了的事情了。

我比较理性和枯燥的分析了一下压力，正确对待压力，花点时间摸清楚需求与资源之间的透彻关系，明确他们之间的距离，才能百战不殆！