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成都社交恐惧症比较佳的饮食习惯,什么方法治疗恐惧症好

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社交恐惧症饮食原则有哪些,一般以为,社交恐惧症患者的饮食适合多吃一些平淡的、静心安神、除躁滋补的食品,那末,现实生活中,社交恐惧症最好饮食习惯是什么呢?

1、黑木耳30克,用水浸泡发开,加豆腐300克,核桃7个(去皮),用水炖熟,连汤服食。适用于社交恐惧症形瘦面红、五心烦热、大便干结者。

2、生萝卜200克,洗净切丝,浇上香麻油,加精盐、味精少量,拌匀,分次服食,一日内食毕,连日服。适用于社交恐惧症躁狂多怒伴大便秘结者。

3、苦瓜300克,切丝,加净水急火烧沸,换汤出苦味。瘦猪肉150克,切片,油煸后,入苦瓜丝同炒,加调味食用。适用于社交恐惧症狂暴无知,便秘溲赤者。

4、枸杞子280克,猪心1个,洗净,切成小块,同放入油锅内炒熟,加食盐、味精调味。适用于社交恐惧症烦躁不眠、心悸易惊者。

5、莲心3克,研末,大枣10枚煎汤送服,逐日1次,饭后服。适用于社交恐惧症情绪焦虑、时而躁狂者。

6、百合60克,加水3碗,煎至2碗,然后取鸡蛋2个,取蛋黄搅烂,倒入百合汤中拌匀,文火煮,再加白糖或冰糖适当调味,分2次一天内服食。适用于社交恐惧症情绪焦虑、多言善惊、烦躁不眠者。

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