治疗心情低落的办法-贵阳心理疾病医院有哪些

贵阳正宇铁路医院是专注于精神心理疾病治疗和预防的现代化医院，针对精神心理疾病，治疗更加专业规范，资质齐全，治疗费用合理公开。院内有多种先进医疗设备，力求保证患者检查治疗时的规范性、准确性、安全性。在治疗时，实行一对一就诊，保障患者的隐私性，令患者与医生能够充分交流病情。

在日常生活，我们总会遇上心情低落的时候，有时会觉得闷闷不乐、感到难过、甚至会哭出来。有不少人面对这些情况就担心自己「有问题」，觉得自己有「情绪病」。其实人的情绪，是最自然不过的事。面对不同的事情，会有不同的情绪反应与起伏。如同天气一样，有晴天，有阴天，雨天过后阳光会再次出现。

治疗心情低落的办法：

心情总是低落的话，要注意是否是抑郁了。治疗抑郁有两种方法：药物和心理治疗。如果是轻度的抑郁，不会影响患者的生活和工作，称为抑郁状态，建议患者多增加运动锻炼、参加集体的活动、转移注意力;如果程度比较严重，持续的时间在两周以上，就符合抑郁症的诊断标准，建议去正规医院的心理科进行就诊。

长期心情不好首先可能得抑郁症，但是这是长期积累后导致的。其次长期心情不好会让人体免疫力异常，也就是下降，那么就会很容易感染一些感冒发烧或者其他疾病。还有可能会免疫系统紊乱后，攻击自身，患上免疫系统疾病，所以要心情愉悦开朗。

心情不好时吃巧克力，或者是含有脂肪的一些食物，可以适当提高人的情绪，其次维生素含量比较高的水果类食物，也能够改善情绪。除了药物治疗以外，光照疗法也就是晒太阳，也能够缓解情绪。同时看这些食物能不能改善大脑里的情绪物质，比如5-羟色胺等等。

贵阳正宇铁路医院一直坚持平价医疗，并将药费诊疗费用透明化，坚持依法定价、实行费用公示，不乱收费，不乱开和病情无关的检查项目，为方便患者就医，贵阳正宇铁路医院开通网上在线咨询预约功能，让患者可以轻松的通过在线咨询和们直接交流，贵阳正宇铁路医院多年来一直坚持无假日医院，24小时为患者提供服务，方便患者更好的安排就诊时间，实现一对一诊疗。