青少年焦虑症怎么克服 儿童焦虑症缓解的五大办法

　　近些年来，随着孩子学习等方面压力的不断增大，儿童焦虑症这种疾病的患病率，也在不断提升，孩子通常会有焦虑、紧张、口干、头痛等方面的状况，影响学习和生活，如何克服儿童焦虑症呢？下面就为大家介绍5个妙招。

　　第一、减轻压力

　　大人有压力，而孩子的压力也是比较大的，尤其是现代社会，家长和老师都会有意无意的给孩子施加压力，从而导致孩子患上儿童焦虑症，所以应该注意减轻孩子的压力，不要给孩子过多的任务，在孩子成长的过程中，要多一些鼓励和支持。

　　第二、多陪陪孩子

　　很多家人工作特别忙，很少有时间陪孩子，导致孩子不能跟大人进行很好的交流，认为父母是在嫌弃自己，所以应该注意对于儿童焦虑症的孩子，多花一些时间陪孩子，增强亲子之间的关系。

　　第三、对孩子不要过于溺爱

　　很多家长对孩子非常的溺爱，尤其是当孩子进入社会之后，很多事情也总是进行包办，甚至当孩子出现错误的时候，也不及时的进行批评，导致孩子在学校幼儿园受到挫折的时候，容易患上焦虑症。

　　第四、多陪孩子运动

　　很多患有儿童焦虑症的孩子平时运动量不足，经常待在屋里，所以家长应该注意多带孩子到户外去运动运动，呼吸呼吸新鲜的空气，有助于让孩子心情得到放松，适当的运动对于孩子的睡眠质量有帮助，也能提高孩子的抵抗力。

　　第五、遵循孩子的成长规律

　　孩子在不同的年龄阶段治理水平不一样，家长千万不要过于着急，但也不要过于溺爱，而应该遵循孩子的发展规律，让孩子的身心得到更健康的成长。

　　儿童焦虑症的出现和多个方面因素有不可分割的关系，所以家长平时也应该注意从多个方面加强儿童焦虑症的克服，上面介绍的这5个方面可以试一试，不过如果孩子病情比较严重的话，尽早在医生的指导下服用抗焦虑抗抑郁的药物，也是非常重要的。